<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Essential Yoga]]></title><description><![CDATA[Aulas de Yoga e meditação online.
De segunda a sexta, vários horários disponíveis]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 18 May 2026 11:27:12 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Svādhiṣṭhāna: O Chakra das emoções e criatividade]]></title><description><![CDATA[No caminho do Yoga, os chakras são descritos como centros energéticos subtis, portais de consciência que se revelam à medida que a prática se aprofunda]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/sv%C4%81dhi%E1%B9%A3%E1%B9%ADh%C4%81na-o-chakra-das-emo%C3%A7%C3%B5es-e-criatividade</link><guid isPermaLink="false">6831b1acdb3f638edd79ef40</guid><category><![CDATA[Energia Vital]]></category><pubDate>Sat, 24 May 2025 12:21:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_1d68f7f1d56a4928a853cdfeec3163d9~mv2.png/v1/fit/w_425,h_447,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Mulādhāra Chakra e o Mantra LAM: Enraizar para florescer]]></title><description><![CDATA[Todos os dias caminhamos entre responsabilidades, sonhos e desafios… mas será que sentimos os nossos pés bem assentes na terra?]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/mul%C4%81dh%C4%81ra-chakra-e-o-mantra-lam-enraizar-para-florescer</link><guid isPermaLink="false">6828582b3d8d9ecdaaed8c8c</guid><category><![CDATA[Energia Vital]]></category><category><![CDATA[Yoga]]></category><pubDate>Sat, 17 May 2025 10:02:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_0a2e839079684c139b4cfb9be065e3ca~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Os quatro objetivos de vida ]]></title><description><![CDATA[A palavra Purushartha pode ser traduzida como “os propósitos do ser humano” ou “os objetivos da alma”. Na tradição do Yoga e da filosofia védica, estes quatro pilares sustentam uma vida com sentido, equilíbrio e plenitude:]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/os-quatro-objetivos-de-vida</link><guid isPermaLink="false">681b2ce485ea23f277f5b6b1</guid><category><![CDATA[Yoga]]></category><pubDate>Tue, 06 May 2025 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_925bdfb315354a47b926d5d6282a9e81~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Por onde começamos a olhar o nosso mapa natal?]]></title><description><![CDATA[Quando olhamos para um mapa natal —uma mandala cósmica- é a fotografia do céu no momento exacto do nosso nascimento. ]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/por-onde-come%C3%A7amos-a-olhar-o-nosso-mapa-natal</link><guid isPermaLink="false">6813343d80e2422fe50eb8c1</guid><category><![CDATA[Astrologia védica]]></category><pubDate>Fri, 02 May 2025 06:00:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_0bc6f71ed8614488a886fbf9a3e9217b~mv2.png/v1/fit/w_632,h_760,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vitalidade e Prāṇāyāma]]></title><description><![CDATA[Quantas vezes nos sentimos esgotadas, mesmo sem ter feito grande esforço físico?

 Ou com a cabeça cheia e o coração pesado, sem saber muito bem porquê?

Nesses momentos, o que muitas vezes falta não é "força de vontade" nem "mais energia", mas sim uma ligação mais consciente à nossa força vital. ]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/vitalidade-e-pr%C4%81%E1%B9%87%C4%81y%C4%81ma</link><guid isPermaLink="false">68066d97b056b997afbda61b</guid><category><![CDATA[Yoga]]></category><category><![CDATA[Energia Vital]]></category><pubDate>Sun, 27 Apr 2025 06:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="http://youtu.be/t9KkWjNjYpM?si=I46jf5_lfzgMG5MZ" length="0" type="video"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Astrologia Védica: o cosmos como espelho da Alma]]></title><description><![CDATA[Vivemos num universo onde tudo está interligado — o movimento dos astros, os ciclos da natureza, os nossos estados internos. A astrologia védica, também conhecida como Jyotişa, é uma ciência ancestral que reconhece essa ligação profunda entre o cosmos e a consciência.]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/astrologia-v%C3%A9dica-o-cosmos-como-espelho-da-alma</link><guid isPermaLink="false">6803a49e25e3100156f3c1a1</guid><category><![CDATA[Astrologia védica]]></category><pubDate>Fri, 25 Apr 2025 05:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_70dfc38d21db46eca307bb7b1f2f7a38~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Energia Vital]]></title><description><![CDATA[Energia Vital: como fortalecer o corpo e a mente com práticas simples de Yoga e Jejum]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/energia-vital</link><guid isPermaLink="false">680392cf5473c994f1b9c09b</guid><category><![CDATA[Energia Vital]]></category><pubDate>Sat, 19 Apr 2025 12:27:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_5edfe788001b49f59abe7e9458dd8e0d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_868,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yoga na Natureza: os benefícios]]></title><description><![CDATA[ Momentos em conexão com a Natureza recarregamos energias, revitalizamos o nosso corpomente. Um banho revitalizante de Prāna - energia vital]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/yoga-na-natureza-os-benef%C3%ADcios</link><guid isPermaLink="false">66eed3a88bfe79168910f746</guid><pubDate>Fri, 20 Sep 2024 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_0a7c8869dff44de399f4441bbdd337a3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mantras: Sons sagrados]]></title><description><![CDATA[Esta é a minha definição preferida de Mantra. Mantras são sons sagrados Mas vamos começar pelo significado da palavra Mantra em...]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/mantras-sons-sagrados</link><guid isPermaLink="false">6666f4786e576f00c5c625d6</guid><pubDate>Tue, 11 Jun 2024 09:02:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4d4832960c904097ad61a87c51594f2b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yoga e a lua ]]></title><description><![CDATA[A prática de Yoga conecta-te à Mãe Natureza e aos ciclos naturais. Quando observas as fases da lua começas a reconhecer os ritmos da natureza e a forma como influenciam o teu Ser.

Ao sincronizares a tua prática com a lua nova e a Lua cheia é uma forma de te conectares com as energias lunares e com a tua essência.]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/yoga-e-a-lua</link><guid isPermaLink="false">6664b12bdfc6ef94cc1c2435</guid><category><![CDATA[Energia Vital]]></category><category><![CDATA[Yoga]]></category><pubDate>Mon, 10 Jun 2024 07:59:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/917d103965314e2eacefed92edb6492c.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ O que é Yoga?]]></title><description><![CDATA[O meu primeiro post aqui no blog só poderia ser sobre #Yoga, esse universo ilimitado. E uma vontade enorme de te contar que Yoga não é...]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/_yoga-1</link><guid isPermaLink="false">6655ea6d04dbd2202cb89dec</guid><pubDate>Sat, 08 Jun 2024 19:25:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f199bfa0e214489ba45df78b59784922.jpg/v1/fit/w_481,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Blog O Poder do Yoga ]]></title><description><![CDATA[O Yoga tem sido uma constante aprendizagem diária]]></description><link>https://essentiallifebyphi.wixsite.com/yogacosmico/post/_yoga</link><guid isPermaLink="false">665744f0f50d4bf7c4d15c51</guid><pubDate>Wed, 29 May 2024 18:30:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/710435_0a7c8869dff44de399f4441bbdd337a3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filipa Cabaça</dc:creator></item></channel></rss>