CORPO

Através das posturas  começa a viagem interior- à tua essência. 

Observando e sentindo cada movimento, cada célula, com consciência plena. 

Reconheces a beleza do teu corpo, dentro das imperfeições, aumentas a tua consciência corporal, firmeza e estabilidade não só física mas também emocional. 

Não precisas fazer a postura perfeita, nem chegar com os dedos ao chão ou fazer o pino, mas sim ajustar (corretamente) a postura ao teu corpo, sempre com respeito, Amor e bom-senso. 


MENTE

Aqui, neste corpo mais subtil, a cada respiração profunda, conheces mais um pouco de ti.
Sempre que te atravessam emoções, estás presente. Sempre que te atravessam pensamentos, estás consciente. Observando, como testemunha, de todo o fluxo que te envolve. 

ESPÍRITO
O Yoga é uma prática transformadora, que te ajuda nessa viagem de fora para dentro, que começa com a conexão ao teu corpo físico - denso e vais redescobrindo todos os outros corpos cada vez mais subtis. 

 Yoga é uma forma de viver mais saudável e consciente que te leva numa jornada de autoconhecimento para ser vivido no dia a dia.