O que é Yoga?

O meu primeiro post aqui no blog só poderia ser sobre #Yoga, esse universo ilimitado.

E uma vontade enorme de te contar que Yoga não é exercício físico ou ginástica, Yoga não é religião nem ciência, Yoga não é místico ou esotérico.

Yoga é liberdade e um caminho de auto conhecimento. Yoga é consciência para uma vida plena. É uma jornada espiritual.

Yoga é libertares-te de crenças que te limitam, reconhecendo , soltando e trocando por crenças que trazem potência à tua vida.

Yoga é uma jornada para reconheceres a tua verdadeira natureza, a tua essência, trazendo clareza à tua vida, no dia a dia.

As práticas que fazemos no tapete são mergulhos no teu Ser, ensinamentos que levas para o teu quotidiano.

A arte de viver consciente, em atenção plena é a essência da prática diária, sādhana. Seja a lavar loiça, no trabalho ou a cuidar dos filhos. Essa atenção plena vai crescendo dia após dia, até se tornar constante. É um trabalho diário sempre. E o foco está no momento presente, aqui e agora. O único momento que existe!

O significado da palavra Yoga

O significado mais comum é União. E sim Yoga significa união do teu ser com o Divino, o Cosmos, a Mãe Natureza. Podes escolher a palavra que fizer mais sentido para ti. Esta liberdade onde cabe qualquer ou nenhuma religião é Yoga.

Yoga também significa trabalho e aplicação. O que quer dizer que o Yoga tanto é um meio como um fim. Isto é, Yoga é um meio para aprendermos a viver de forma mais consciente e é também a libertação última,  mokṣa.

A consciência testemunha, Sakṣi

Este é um conceito fundamental para entender melhor o Yoga. A equanimidade.

A consciência testemunha é manter uma atitude de equilíbrio, serenidade perante qualquer pensamento ou emoção. E isso significa, a não identificação a tudo que possa trazer apego ou rejeição. É permanecer em atenção plena a cada instante. É não julgar e reprimir pensamentos e emoções. É observar e deixar ir...percebendo que tudo passa.

A prática de Yoga

Nós não fazemos Yoga, praticamos Yoga.

Todas as técnicas e ferramentas usadas na prática vão estimular a conexão ao teu Ser, à tua verdadeira natureza. Através da respiração consciente, da presença no teu corpo, da observação dos pensamentos e emoções, do total relaxamento num estado de consciência mais elevado e do silêncio.

O propósito do Yoga

É libertar-nos da ignorância de nós mesmos. Para isso precisamos de auto observação diária dos nossos pensamentos, emoções, palavras e ações.

A prática regular de Yoga/meditação é como um lembrete, para voltar a casa, silenciar e escutar o que o coração tem para te dizer.

Convido-te a experienciares uma semana gratuita de aulas de Yoga e sessões de Meditação

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