Mulādhāra Chakra e o Mantra LAM: Enraizar para florescer
- Filipa Cabaça
- 17 de mai.
- 2 min de leitura
Atualizado: 24 de mai.
Todos os dias caminhamos entre responsabilidades, sonhos e desafios… mas será que sentimos os nossos pés bem assentes na terra?
O Mulādhāra Chakra, também conhecido como o chakra raiz, é o nosso ponto de partida na jornada do autoconhecimento. É ele que sustenta a nossa energia vital, a sensação de segurança, estabilidade e pertencimento. Quando este centro está equilibrado, sentimo-nos seguras, estáveis e conectadas. Quando está em desequilíbrio, podemos sentir medo, insegurança, instabilidade ou falta de foco.
📍 Onde está localizado o Mulādhāra?
Mulādhāra está situado na base da coluna vertebral, na região do períneo. Ele está associado ao elemento terra, ao instinto de sobrevivência e à nossa ligação com o corpo físico e com o mundo material.
Este chakra é como a raiz de uma árvore: se ela não estiver firme, a árvore não cresce com saúde. Por isso, cuidar do chakra raiz é essencial para sentirmos solidez na vida, mesmo quando os ventos são fortes.
🧘♀️ Como equilibrar este centro energético?
Práticas simples podem ajudar a ativar e nutrir este centro energético:
Caminhar descalça na terra ou na areia
Praticar posturas de yoga que conectam com o chão
Cultivar uma rotina com hábitos saudáveis e regulares
Criar um espaço seguro e acolhedor ao teu redor
Praticar meditações guiadas com o mantra LAM
🕉️ O poder do mantra LAM
O som semente (bīja mantra) do Mulādhāra Chakra é LAM.
Ao entoá-lo, estamos a despertar a vibração de enraizamento, segurança e confiança dentro de nós.
O mantra pode ser repetido mentalmente ou sussurado durante a meditação, de preferência numa postura confortável, com a atenção focada na base da coluna, no espaço do assoalho pélvico e períneo.
Deixa o som vibrar dentro de ti, como um eco suave que vai despertando sensações de segurança e estabilidade. Permanece alguns minutos nesta vibração e observa como te sentes ao final da prática.
🌿 Uma prática para começar
Se quiseres experimentar, no meu canal do YouTube encontras uma meditação com o mantra LAM que pode acompanhar os teus dias de maior instabilidade ou quando precisares de te reconectar ✨
Cuidar do chakra raiz é cuidar do solo onde tudo germina. É encontrar segurança dentro de ti, mesmo perante toda a impermanência da vida.
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Que a vibração do mantra LAM te traga presença, força e paz.
Com carinho,
Filipa 🤍
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