Yoga e a lua 🌑🌓🌕🌗

Como é a tua prática de Yoga/Meditação na #Lua nova?

A prática de Yoga conecta-te à Mãe Natureza e aos ciclos naturais. Quando observas as fases da lua começas a reconhecer os ritmos da natureza e a forma como influenciam o teu Ser.

Ao sincronizares a tua prática com a lua nova e a Lua cheia é uma forma de te conectares com as energias lunares e com a tua essência.

A palavra #HathaYoga

A palavra “Hatha” Yoga pode ser traduzida como sol (Ha) e Lua (Tha).

Esta definição de Hatha Yoga aponta para o conceito do equilíbrio das energias feminina e masculina, que existe em cada um de nós:

• A energia solar, quente, positiva, masculina, narina direita - Nādi pingalā conectado com o sistema simpático -movimento

• A energia lunar, fria, negativa, feminina, narina esquerda -Nādi idā - conectado com o sistema parassimpático- relaxamento

Honrar o Sol e a Lua

através de práticas de yoga com saudação ao Sol, saudação à Lua, prānāyāmas (exercicios respiratórios) e mantras ( sons sagrados) são algumas formas de te conectares com as energias cósmicas.

Praticares sintonizada com as fases da lua permite-te entender melhor as tuas emoções e pensamentos, mergulhando mais profundo nas águas do teu Ser.

Os ciclos lunares influenciam a tua mente e emoções, os níveis de energia. Assim como a Lua influencia as marés, também influencia o teu ser que é +/-70% água.

As práticas de Yoga na lua nova e lua cheia devem ser práticas mais suaves e introspectivas, o Yin Yoga é uma prática excelente para estes momentos de maior recolhimento.

Na lua nova, o momento é propício para te preparares para o novo ciclo lunar. Com práticas suaves e meditativas, construindo o teu sankalpa (Intenção), intencionando os teus sonhos e objectivos.

A meditação, visualização, escrita e planeamento são as melhores práticas para este momento da Lua. E com a lua a ganhar brilho, crescente aí sim Ação,

Universo

A conexão com a Lua nova através do:

Silenciar

Observar

Escutar o coração

Construir ou fortalecer o Sankalpa

Novos começos e direções

Na Lua nova é o momento para mergulhar da pele para dentro, escutar o corpomente.

É um tempo de quietude, preparação para o novo ciclo lunar.

Manifestar em sintonia com a lua nova potencia a concretização dos teus sonhos.

Partilho contigo uma prática bem suave e introspetiva com algumas posturas de Yin Yoga , meditação e escrita no final.

Desfruta!

Prática de Yoga na Lua Nova (33min)

Aula de Yoga para a lua nova

A meditação é uma ferramenta essencial para te trazer clareza e foco. Ajuda-te a perceber o que realmente queres!

🌑 Vem meditar connosco na próxima Lua Nova ! De segunda a sexta, horário Portugal

6:20am

Inscrição gratuita

Harih om

Filipa

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